Személyiségfejlesztés
A Te utad, az Én hivatásom!
Segítek felismerni és átdolgozni azokat a tudattalan mintákat és érzelmi folyamatokat, amelyek befolyásolják a mindennapjaidat és a kapcsolataid működését. A cél, hogy egyre stabilabb, szabadabb és önazonosabb legyél – úgy, hogy közben valódi belső támaszt építesz magadnak.
Miben tudlak segíteni?
Önismeret, önbizalom, önértékelés fejlesztés
Amikor tudod mit szeretnél mondani, de nem mered kimondani. Nehéz kiállni magadért. Nehezen döntesz. Pénzügyi problémák kísérnek. Halogatsz. Hasonlítgatod magad másokhoz. Hajszolod az eredményeket, hogy igazolják értékességed.
Szorongás és stresszkezelés
Túl sok a feszültség és a stressz.
Amikor este lefekszel, de az agyad még mindig pörög és nem tudsz kikapcsolni. Fokozottan ingerlékeny vagy. Érzelmileg kimerült. Állandó szorongást, hiányt vagy szomorúságot érzel.
Párkapcsolati problémák kezelése
Amikor sokadszor kaptok össze hasonló dolgokon és egyikőtök sem érzi, hogy a másik értené. Nem tudjátok, hogyan tehető jobbá és erősebbé a kapcsolatotok. Nem is értitek, hogyan tudtok ennyire összeveszni.
Vagy nem találsz társat, miközben vágysz egy jól működő párkapcsolatra, de nem tudod megvalósítani és tanakodsz, hogy egyáltalán megéri-e.
Érzelemszabályozás
Amikor tudod, hogy nem kellene ennyire felkapnod a vizet, mégis megtörténik. Gyakran elveszíted a fejed, belső feszültség kísér, és néha függőségekbe menekülsz, hogy csillapítsd. Segítek, hogy újra te irányítsd az érzéseidet, ne fordítva.
Veszteségekkel és gyásszal való munka
Azt megtanultuk, hogyan szerezzünk meg valamit, de azt nem, mit tegyünk, ha elveszítjük azt. A lezáratlan veszteségek hatalmas energiát emésztenek fel. Ha úgy érzed, nem tudod feldolgozni, ami veled történt és hova tartozol ezentúl, nem kell egyedül végigmenned rajta.
Mentális nehézségek kezelése a családban
Amikor nem tudod, hogyan segíts annak, akit a legjobban szeretsz. Gyakran másokat helyezel magad elé, de úgy érzed már nem bírod tovább. Mihez kezdj a szégyennel, bűntudattal, félelmeiddel? Tabuk, hiányok, gondozás, kapcsolódás, vagyonkezelés, felelősségvállalás, stigma, elfogadás.
Rólam
Rieth Benjámin - személyiségfejlesztő szakember
A látszat mögött
Gyakran kívülről úgy tűnik, hogy minden rendben – de belül valami mégis hiányzik.
Sokszor a mostani nehézségeink mögött gyermekkori sérüléseink húzódnak, és amikor ezeket elkezdjük megérteni és átdolgozni, fokozatosan szabadabbá, önazonosabbá és teljesebbé válunk.
Személyes tapasztalat
Gyerekkoromban korán megtapasztaltam, milyen az, amikor az embernek saját erőből kell támaszt és biztonságot teremtenie. Ezek a tapasztalatok indítottak el később az önismeret felé, és ma már abban segítenek, hogy hitelesen és együttérzéssel kísérjek másokat.
A személyes utam megtanította: a külső eredmények csak ideiglenesen fedik el a belső rendezetlenséget. A valódi stabilitás belül születik meg.
Szakmai háttér
Mérnöki karrierből érkeztem a segítői pályára, dolgoztam programozó, sales és projekt menedzsment területen és külföldön is. A szakmai felkészültségem alapjai:
Olvass tovább
– a Személyiségfejlesztő Akadémia 3 éves érzelmi intelligencia-fókuszú személyiségfejlesztő képzése
– jelenleg 1 éves párkapcsolati segítő továbbképzés
– folyamatos szakmai szupervízió
– többéves és folyamatos saját élményű egyéni és csoportos önismereti munka
Hogyan dolgozom?
A közös munkában legfontosabb célom megbízható segítője lenni azoknak, akik haladnak a céljaik felé. Az alapértékeim:
– stabil, átlátható keretek
– empatikus, elfogadó és ítélkezésmentes jelenlét
– gyakorlatban alkalmazható kompetenciák fejlesztése
– tiszta határok és valódi kapcsolódás
A fókusz mindig azon van, hogy megtaláld a saját belső stabil pontodat. Önmagadba vetett hit, amihez bármilyen élethelyzetben vissza tudsz térni.
Amit a közös munka adhat
Abban segítek, hogy rátalálj arra a belső biztonságra és önazonosságra, amelyre a kapcsolataid, döntéseid és határaid épülhetnek.
Olyan folyamatot kínálok, ahol megjelenhet, ami benned van és ahol együtt dolgozunk azon, hogy szabadabban, kiegyensúlyozottabban és teljesebben élhess.
Szolgáltatások
Ha eleged van abból, hogy ugyanazokat a köröket futod, és most már valódi változást szeretnél, dolgozzunk együtt azért, hogy végre olyan életet építs, ami működik belül és kívül egyaránt.
Segítek, hogy a munkatársaid tisztábban, magabiztosabban és emberibben kommunikáljanak – ami mérhetően javítja a csapatdinamikát és a teljesítményt.
Ha vannak köztetek elakadások, amelyeket kettesben már nem tudtok feloldani, segítünk rálátni a háttérben működő tévhitekre és mintákra. Dolgozunk együtt azon, hogy újra szövetségben, biztonságban és tisztábban kapcsolódjatok egymáshoz. Két fejlesztővel – egy női és egy férfi szakember – hogy mindkét oldalt hitelesen és pártatlanul tudjuk támogatni.
Belső gyermek csoport. Férfi csoport. Párkapcsolati csoport. Mentális betegek hozzátartozói csoportja.
Adriai vitorlás túrák. SUP túrák. Kajak túrák. Természetjárások.
Ha eleged van abból, hogy ugyanazokat a köröket futod, és most már valódi változást szeretnél, dolgozzunk együtt azért, hogy végre olyan életet építs, ami működik belül és kívül egyaránt.
Segítek, hogy a munkatársaid tisztábban, magabiztosabban és emberibben kommunikáljanak – ami mérhetően javítja a csapatdinamikát és a teljesítményt.
Ha vannak köztetek elakadások, amelyeket kettesben már nem tudtok feloldani, segítünk rálátni a háttérben működő tévhitekre és mintákra. Dolgozunk együtt azon, hogy újra szövetségben, biztonságban és tisztábban kapcsolódjatok egymáshoz. Két fejlesztővel – egy női és egy férfi szakember – hogy mindkét oldalt hitelesen és pártatlanul tudjuk támogatni.
Belső gyermek csoport. Férfi csoport. Párkapcsolati csoport. Mentális betegek hozzátartozói csoportja.
Adriai vitorlás túrák. SUP túrák. Kajak túrák. Természetjárások.
Rólam mondták
A közös munkánk során biztonságban éreztem magam. Benjámin figyelme teljesen rám irányult, értőn hallgatott, nyílt volt és kedves, ugyanakkor szakmailag végig stabil maradt. Segített átlendülni olyan elakadásokon, amelyeket korábban nem tudtam megoldani, és az alkalmak után feltöltődve mentem haza.
Különösen értékeltem, hogy nem csak egyetértett velem, hanem finoman rávilágított más nézőpontokra is. Jól esett, hogy visszajelezte a pozitívumokat, mégis megtartotta a szakmai határokat. Bármikor kimondhattam a nehezebb érzéseimet, mert éreztem, hogy teljes elfogadással fordul felém.
A folyamat biztonságos, átlátható és támogató volt, mindig kaptam olyan kérdéseket, feladatokat vagy eszközöket, amelyek segítettek továbblépni. Több embernek is ajánlottam már, mert valódi segítséget kaptam tőle.
Márta
Az eddig 5 alkalmas folyamat nagyon sokat adott, végre ki tudtam látni a saját problémabuborékom mögül, és összeszedettebben kezdtem gondolkodni. A legnagyobb segítség az indulatkezelési technika volt: ma már felismerem, hol van nálam az a határ, ahol időt kell kérnem egy konfliktusban, és ez óriási változást hozott.
A közös munka során nyugodt, figyelmes és empatikus jelenlétet kaptam. Biztonságban éreztem magam, könnyen meg tudtam nyílni, és minden alkalom után tisztább lett a kép a saját helyzetemről.
A felajánlott módszereket szinte azonnal tudtam alkalmazni a mindennapokban.
Nagyon hasznos volt már ez a néhány alkalom is, és bátran ajánlanám másoknak, mert Benjámin már az első percektől olyan légkört teremt, ahol valódi munka és valódi változás tud történni.
Marianna
Benjámin több nézőpontból mutatta meg a problémámat, így teljesen új rálátást és új lehetőségeket kaptam. A legnagyobb segítséget az jelentette, hogy optimistább szemléletet és olyan emlékeztető technikákat tanultam, amelyek a mindennapi szervezésben is segítenek.
A közös munkát odafigyelés, beleérzőkészség és pontosság jellemezte. Megértést és elfogadást tapasztaltam, és azt, hogy személyes nehézségeim miatt komolyan, mélyebben gondolkodó partnerként kezel. Biztonságban éreztem magam, könnyen meg tudtam nyílni.
A beszélgetések pontosan azt adták, amire számítottam: valódi, segítő jelenlétet.
Szívesen ajánlanám másnak is, mert Benjámin egyszerre megértő és figyelmes, ugyanakkor többféle technikát és gyakorlati tanácsot is ad, amelyek a mindennapi életben is segítenek megtalálni a megoldásokat.
Krisztina
