Egyéni személyiségfejlesztés
A Te utad, az Én hivatásom!
Segítek felismerni és átdolgozni azokat a tudattalan mintákat és érzelmi folyamatokat, amelyek befolyásolják a mindennapjaidat és a kapcsolataid működését. A cél, hogy egyre stabilabb, szabadabb és önazonosabb legyél – úgy, hogy közben valódi belső támaszt építesz magadnak.
A közös munkában a legfontosabb célom, hogy megbízható segítőd legyek a célod felé vezető úton.
Az első néhány (1–3) alkalom során részletesen feltérképezzük a helyzetedet, hogy pontosan értsem, mi okozza a nehézséget, és hogyan tudlak a leghatékonyabban támogatni. Már ez a feltáró szakasz is sokaknak jelentős megkönnyebbülést és új rálátást ad. Ha kölcsönös a szimpátia és az együttműködési szándék, közösen kijelöljük a folyamat kereteit és a következő lépéseket.
A változás alapja egy biztonságos, őszinte és egyenrangú kapcsolat. A közös munka során segítek rálátni a rejtett működésmódokra és belső mintákra, miközben gyakorlati, azonnal használható eszközöket kapsz az alkalmak között is. A folyamat központi eleme a benned élő sérült gyermeki rész megerősítése, hogy ne csak értsd, hanem mélyen érezd is: számíthatsz önmagadra.
Néhány alkalom már képes új perspektívát adni. A régóta fennálló nehézségek tartós átdolgozása hosszabb, mélyebb folyamatot igényel.
Vállalatok és cégek számára
Segítek, hogy a munkatársaid tisztábban, magabiztosabban és emberibben kommunikáljanak – ami mérhetően javítja a csapatdinamikát és a teljesítményt.
6–16 fős csapatok interaktív, energikus és gyakorlatias fejlesztése a specialitásom.
A tréningek során a résztvevők megtanulnak határozottan, mégis kapcsolódóan kommunikálni – konfliktuskerülés vagy túlhajtott dominancia nélkül.
A gyakorlatok valós munkahelyi helyzetekre épülnek, így a résztvevők azonnal alkalmazható technikákat kapnak a kezükbe (érdekérvényesítés, visszajelzés, határhúzás, nemet mondás, nehéz beszélgetések kezelése).
Hiszem, hogy a cégek akkor működnek a legjobban, ha a munkatársak tudnak őszintén, világosan és tisztelettel kommunikálni egymással és az ügyfelekkel.
A tréning teljes mértékben a céged igényeihez igazodik, így a mindennapi működést és az együttműködést közvetlenül támogatja.
Az eredmény:
kevesebb félreértés, kevesebb feszültség, gyorsabb döntéshozatal, hatékonyabb együttműködés – és olyan munkatársak, akik magabiztosan képviselik a cég értékeit.
Párkapcsolati fejlesztés
Két fejlesztő – egy női és egy férfi szakember – dolgozik veletek, hogy mindkét oldalt hitelesen és pártatlanul tudjuk támogatni.
0. Két fejlesztő kíséri a folyamatot – egy nő és egy férfi
1. Kezdő fázis (1-3 ülés)
2. Középső fázis (10-20 ülés)
3. Befejező fázis (3 ülés)
Várható eredmények
Önismereti csoportok
Ahogy kapcsolatokban sérülünk, úgy kapcsolatokban tudunk igazán gyógyulni is.
Vedd vissza az irányítást a múltad felett.
Gyakran érezzük, hogy valami, bennünk mélyen, irányítja a viselkedésünket: visszatérő félelmek, párkapcsolati minták, állandó megfelelés vagy éppen túlzott kontroll. Bradshaw szerint ezeknek a gyökere a sérült belső gyermek – az a részünk, aki egykor ártatlan, nyitott és érzékeny volt, de nem mindig kapta meg azt a szeretetet, figyelmet vagy biztonságot, amire szüksége lett volna.
Ez a belső gyermek ma is aktív bennünk.
Ő az, aki fél az elutasítástól.
Ő az, aki szégyent él át, ha hibázik.
Ő az, aki túlkompenzál – túl sokat ad, túl sokat vállal, vagy túl magasra teszi a lécet.
És ő az, aki nem érzi magát elégnek.
A belső gyermek gyógyítása nem arról szól, hogy a múltat megváltoztassuk.
Sokkal inkább arról, hogy meghalljuk, megértsük, és újra kapcsolatba lépjünk azzal a sérült résszel, akit eddig talán elnyomtunk, szégyelltünk vagy elhallgattunk.
A folyamat során felismered:
– melyek azok a minták, amelyek nem a jelenhez tartoznak, hanem a gyermeki éned reakciói
– hogyan működik benned a „mérgező szégyen”, amiről Bradshaw olyan sokat ír
– hogyan adhatsz magadnak utólag olyan szeretetet, figyelmet és biztonságot, amit akkor nem kaptál meg.
Ez a csoport támogat abban, hogy:
megértsd és feldolgozd a gyerekkori sebek hatását,
enyhüljön a belső feszültség, a szorongás és az önkritika,
kialakíts egy szeretetteljes, elfogadó kapcsolatot önmagaddal,
és végre ne a múlt sérülései írják a jelened reakcióit.
A belső gyermek gyógyítása Bradshaw szerint egy újrakapcsolódási folyamat:
visszatérsz ahhoz a részhez, aki te voltál, és megtanulod úgy szeretni és védeni őt, ahogy egykor szüksége lett volna rá. Ezáltal épül fel benned az a stabil, belső felnőtt, akihez bármikor támaszkodhatsz.
Időpont: hamarosan jön – 2026 tavaszán. E-mail-ben vagy telefonon tudsz érdeklődni.
Helyszín: Budapest
Létszám: 8-12 fő
Időtartam: 8 alkalom. 4 személyes, teljes napos. Kéthetente szombatonként. 4 online alkalom, a személyes alkalmak között Szerdánként 18:30-20:00.
A teljes program díja: 128.000 Ft/ 8 alkalom.
Részletfizetés lehetséges: a személyes alkalmak 25.000 Ft/alkalom, az online 7.000 Ft/alkalom.
Férfi csoport
A valódi erő csendben épül. Itt helye és tere van.
A mai férfinak egyszerre kell helytállnia a munkában, a párkapcsolatban, a családban – miközben sokszor nincs előtte olyan férfiminta, amely megmutatná, hogyan lehet mindezt stabilan, nyitottan és erővel megélni.
Ez a csoport azoknak szól, akik szeretnének valami mélyebbre rálátni: arra, hogyan válhatnak olyan férfivá, akire mások támaszkodhatnak – de aki közben saját magához is hű marad.
Ebben a folyamatban:
– megerősíted a határaidat, hogy ne sodorjanak el mások elvárásai,
– szétválasztod a korai kötődéseket a jelen kapcsolataidtól, hogy tisztábban lásd ki vagy férfiként,
– felismered, hol akadsz el, és megtanulod, hogyan lehet ebből továbbmozdulni,
– biztonságos keretek között tanulsz konfliktust kezelni, határozottan, de nem agresszívan,
– kapcsolódsz a benned lévő eredendő férfierőhöz, amely a stabilitás és az iránymutatás alapja,
– kilépsz a komfortzónából, hogy megismerd a saját bátorságodat.
És mindezt egy olyan férfiközösségben, ahol nincs versengés, nincs lenyomás, nincs bizonygatás – csak valódi figyelem és megtartó erő.
Gyakorlati tudnivalók
Időpont: hamarosan jön – 2026 elején. E-mail-ben vagy telefonon tudsz érdeklődni.
Létszám: 6-12 fő.
Helyszín: Tata
Időtartam: Csütörtök délutánonként 17:30 – 20:30
Részvétel: 9.000 Ft/fő/alkalom
Teret adunk annak, hogy meghalljátok egymást – és közben saját magatokat is!
9 alkalmas önismereti csoport pároknak
Ha vágytok egy jobb kapcsolatra, de már nem tudjátok pontosan, hogyan kellene elindulni – itt biztonságos térben tehetitek meg együtt.
Lehet, hogy rég van bennetek valami kimondatlan.
Lehet, hogy túl sok a feszültség, vagy épp túl kevés a szenvedély.
Talán úgy érzitek, beszéltek, de nem értitek egymást igazán.
Vagy épp azért jönnétek, mert szeretnétek még mélyebb kapcsolatot, több intimitást, több közelséget.
Ez a csoport olyan pároknak szól, akik szeretnének tényleg tenni a kapcsolatukért — akár azért, mert válság van, akár azért, mert tudják: egy jó kapcsolatot is lehet (és érdemes) még jobbá tenni.
A közös munka során:
- megértitek, hogyan hat az „eredeti család” a mostani kapcsolatotokra,
- tisztábban látjátok a szenvedély, a kötődés és az elköteleződés dinamikáit,
- felismeritek a játszmákat, amelyek belopakodnak a mindennapokba (igen, a szexuálisakat is),
- tanultok kapcsolódni ott is, ahol eddig elzárkózás vagy sértettség volt,
- és olyan eszközöket kaptok, amelyekkel újra lehet építeni a közelséget, az intimitást, a bizalmat.
Témák:
- Eredeti család és párkapcsolat
- A nagy Ő, szenvedélyszerelem
- Elköteleződés kontra társfüggés
- Elfogadás és intimitás a párkapcsolatokban. Felnőttkori kötődés
- Párkapcsolati játszmák (okai, megjelenésők, megoldási lehetőségek – szexuális játszmák)
- A férfi-nő, szenvedély, szexualitás
- A párkapcsolati válságok
- A válás és újrakezdés
- Az idő és pénz a párkapcsolatokban
Időpont: hamarosan jön – 2026 tavaszán. E-mail-ben vagy telefonon tudsz érdeklődni.
Helyszín: Budapest
Létszám: 4-6 pár
Időtartam: 9 alkalom. Havonta szombatonként, teljes nap.
A program díja: 25.000 Ft/alkalom.
Szkizofrén betegek hozzátartozói önismereti csoportja
Prospect program folytatása
2025 ősszel elindult a 9 hónapos, havi egy alkalmas önismereti csoport skizofrén betegek hozzátartozói számára, ahol tovább mélyítjük mindazt, amit eddig együtt tanultunk.
Miről szól a csoport?
- Hogyan lehet megtartani magunkat a minket ért kihívások közepette?
- Mit kezdjünk a bűntudattal, haraggal és szégyennel?
- Hogyan alakítható ki a családjóllét és gyógyulást támogató környezet?
- Milyen módon fejleszthetőek a megküzdési készségek (stressz és szorongásoldás, éntudatosság, kommunikáció)?
- Hogyan erősíthetjük a támogatói hálót és miért fontos az önegyüttérzés?
Mit ad még?
- 2 alkalommal lesz külső erőforrás (1. tapasztalati szakértővel beszélgetés / 2. gondnok vagy pszichiáter)
- A két alkalom között sem leszel egyedül, támogató közösségben leszel, heti fejlődési feladatokkal.
Gyakorlati tudnivalók
Csoport vezetők: Rieth Benjámin – személyiségfejlesztő és Takács Péter Dániel – mentálhigiénés szakember
Létszám: 10-12 fő.
Helyszín: Budapest, Nyugati pályaudvar közelében
Időtartam: Szombatonként 9:00 – 14:30
Részvétel: 15.000 Ft/fő/alkalom
Önismereti élménytúrák
Ahogy kapcsolatokban sérülünk, úgy kapcsolatokban tudunk igazán gyógyulni is.
Egy életre szóló élmény — nem csak az Adrián, belül is.
Képzeld el, ahogy a nap lemegy a tenger mögött, a hajó ring, és te ott ülsz egy csapat jófej emberrel…
nevettek, beszélgettek, megosztotok történeteket — és közben úgy kapcsolódsz másokhoz (és magadhoz), ahogy talán már régóta vágysz.
Ez az út nem arról szól, hogy feszegetni kell a határaidat vagy szenvedni a „fejlődés” érdekében.
Épp ellenkezőleg:
– lazulás
– mély, őszinte beszélgetések
– új barátságok
– rengeteg nevetés
– tenger, szél, szabadság
– és közben finoman, erőlködés nélkül kapcsolódsz önmagadhoz.
Férfiaknak és nőknek egyaránt szól — azoknak, akik szeretnének egy kicsit kiszakadni a hétköznapokból, megállni, ránézni az életükre, és közben jól érezni magukat.
Itt nem kell „készen lenned”.
Nem kell tudnod vitorlázni.
Elég, ha megengeded magadnak, hogy jelen legyél.
Időtartam:
4 nap / 3 éjszaka
Hajózás: Szombat–Kedd vagy Szerda–Szombat
Helyszín:
Adria – Közép vagy Dél-Dalmácia szigetvilága
Történelmi kikötővárosok, privát öblök, delfinles
Ár:
190.000 Ft/fő (minimum 6 fő esetén)
Tartalmazza a hajós költségeket (hajóbérlés, biztosítás, üzemanyag, kapitány, takarítás, felszerelés)
Szállás és körülmények:
45 lábas luxus hajón alszunk 4db kétágyas kabinban
2 fürdő + WC
Konyha, hűtő, teljes feleszerelés
Kényelmes, tágas, kulturált környezet
Kikötőkben modern mosdók és zuhanyzók
Amit az ár nem tartalmaz:
Lejutás (4 fő esetén 20-30.000Ft / fő / autó)
Étkezés (hajón főzés + éttermek)
Balesetbiztosítás (opcionális)
Fizetés:
30% foglaláskor, fennmaradó 5 héttel indulás előtt.
Opcionális repülés az Adria felett:
Cessna 172 – 4 személyes repülő – 3 utas
Lehetőségek:
– 30 perces tengerparti és szigetek feletti repülés: 40.000 Ft/fő (min 6 fő esetén)
– Oda vagy visszaút Magyarországról, Budapesttől nem messze: 120.000 Ft/fő (3 utas esetén) – kb 4-5 repült óra, 1 leszállással
Az ár tartalmaz minden költséget: illeték, repülőgép biztosítás, üzemanyag, reptéri díjak.
Időjárás függő. Jó idő esetén egy nappal korábbi indulás szükséges (szállást szervezésben segítünk).
